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标签: 饭桌
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流苏记（一百三十六）
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影窗 2017-3-27 15:00
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2017/02/05 半睡半醒间听见母亲进来问：“阿妹醒了么？醒了就让她吃饱洗澡了。” 拿手机看了看时间，正是下午两点的时候，我家阿妹睡得正熟。刚想侧个头继续补眠，突然“哇哇哇……”的声音吓得我够呛。毫无征兆，再看，阿妹还是闭着眼睛，好像刚刚那几声撕心裂肺的哭声不是从她嘴里发出来的。 将手放在棉被上轻轻的拍打，不知她的梦里，是怎样的场景，怕是惊吓了罢。 说来自打年三十晚上那场持续了一个钟的烟花开始，阿妹睡觉就没什么规律了。以前她都是晚上醒两次，每次醒来喂完奶就睡了，到早上八点多醒来，换个尿包，喂奶，又睡到上午十一点，然后到下午两点醒来喝奶，顺带洗个澡。澡后的她，睁着眼睛滴溜溜的转，如此半个小时不哭也不闹，饿了就用嘴巴吧唧吧唧的表示她的饥饿感，喂完奶后睡到傍晚我们吃晚饭。每天是这样有规律，更不曾出现呕奶的现象，而我也不曾有何负担，也不曾缺觉。 可年三十的烟花盛宴之后，就有了些许的变化，这两天，更是连上个卫生间的时间都没有了。明明刚刚才放下睡着，我去上个卫生间，回来时就看她睁开眼睛了。或者才去饭桌上吃了一顿饭的功夫，更有甚是饭还没吃完，就听到了阿妹的哭声。一醒，就不再是先前那样了，而是醒了两三个钟阿妹都还没睡。喂奶吧呕奶，不喂吧又老是吧唧吧唧着嘴巴，时不时的还哭闹几声，抱着吧累，不抱吧阿妹又老不情愿的。特别是在夜里的时候，一醒就不容易再睡了，如此，我也开始了缺觉的日子。 就在刚刚，好不容易阿妹才闭着眼睛睡了，老姐的朋友去街上买了烧钱的烟花，几分钟后噼里啪啦噼里啪啦的“咚…咚…咚…”，前前后后加起来的时间愣是放了半个小时。 只好关好窗户，再看阿妹，一会嘴巴撅一下，一会头晃一下，一会手舞一下，还一会发出“哼…”的声音。好在，阿妹又睡着了。 2017/02/06 受了惊吓的阿妹喜欢贴着我的心口睡，睡得不安稳的她，总是在睡觉的途中时不时的还“呃”的一声，伴随着的是两只手不安分的乱动，几分钟后就会睁开眼睛哭一声。每当这样的时候，我就会把手伸进她的脖子下，把她的身体贴着自己的心口，这样，她就会安安静静的睡好一会。然而，这毕竟不是长久之计。 所以，从昨天开始，尽管看着她哭了，我也会忍心的不去理她。只是轻轻的在被子上拍一拍，有时候，也会拍着拍着就睡了，有时候却怎么也不睡。如此这般反反复复，整整一个白天，加起来睡觉的时间还不到四个小时。 因为白日里没睡好的缘故，昨夜的阿妹，醒来的次数倒是比前几天少了，而且，醒来之后喂奶半个小时之后也就睡了。直到今早六点半醒来，又开始了昨天白日里的重复。 九点的时候，看着她睡了，去楼下吃了个早餐，早餐还没吃完就貌似听到了她的哭声。母亲看我发呆的样子说：“阿妹醒了？” “嗯，我好像听到了她的哭声。” “没有吧，我都没听到。” 再细听一会，果真没有。也就不紧不慢的继续吃早餐，所谓的早餐，也就是鸡里酒，再加上一碗米粉。米粉是五分钟内就搞定了，鸡里酒却吃了个二十分钟都没吃完。吃了一个月的鸡里酒，开玩笑说的，别说吃了，看到都“畏”了，而我，更是吃出了鸡屎的味道，所以，肉是能不吃就不吃，实在不行就把酒给喝了，把肉留给老妈与小孩子们善后。 今早，照样是把酒喝了，剩下的肉，直接放在母亲面前说：“妈，把肉吃了，我上去带阿妹了。”话还没说完，我就一溜烟的跑了，是能跑多快就跑多快的溜。一上来，就看到阿妹的双手在空中乱舞，走近一看，果真是又醒了。 而后一直不睡，想着时间也到了，不到十一点的时候，母亲抱着阿妹去打预防针，半个小时不到又回来了，一问才说是按新历算的，电脑上还没有阿妹的任何信息，说是过两天再去。 吃午饭的时候，母亲说：今天就不煮水了。 “那阿妹洗什么？” “太阳能里边的水呀？” “那我呢？” “也是。” “那我的洗头水呢？” “我用姜煮水给你洗。” 这时，我家的大丫头直接蹦出一句：其实阿满啥都不关心，最关心的就是她的洗头水。 噢，我的小心思，竟被她看得通透通透的。 2017/02/07 睡在我身旁的阿妹刚刚洗好白白，我家的阿牛与欣欣也赖在我的床头。问她们为什么还不去读书，她们异口同声的说：我要看阿妹。 对了对了，再过几天，她们就要报名了，也就意味着她们的寒假余额不足了。不足了，又不能像充手机话费那样，所以，如今的她们是，能赖一分钟就赖一分钟。 再看看自己，自打休假以来，快两个月的时间了，其中有一个月的时间直接躺了过来的。其实，我这躺也不算躺，比起其他月子中的姑娘来说，我实在是自由得太多了。 一打从医院回来，母亲便允许我坐在饭桌上一块与家人吃饭。别人限制吃的青菜、白开水、苹果，我也可以随心所欲的大块剁颐，当然，为了自己的肠胃与阿妹的肠胃，我还是有所节制的。刚开始的那几天，因为伤口尚未恢复，下床不便，除去吃饭、洗澡、上卫生间，我也是乖乖的躺在床上的。可稍微可以下地了，我也就没那么安分了。多躺是好的，可躺多了，也会造成身体上的不适，更多的是产后抑郁症的来临。因此，除了躺着休息，让身体恢复元气，也会适时的下地走走，活动活动。 二十天之后，从一楼搬回二楼。原因只是母亲的房间，原本信号就差，再加上过年，就连电话也接打不通了，母亲说：你搬回二楼去吧。 昨天闺蜜问：月子中你有上下楼梯吗？ 数了数，我一天中，除去三餐吃饭要上下楼梯之外，洗澡还得跑一次，雷打不动的都有四次，还不包括有时候还去楼下拿这拿那。用母亲的话来说就是：只要你不出大门外串门，咱家，你爱怎么走动怎么走动。 闺蜜说：估计我要躺满一个月才能下地走走。 她曾说，坐月子是一种幸福的负担。女人一旦坐月子，全家人都以她为中心，前前后后的伺候着。可这些没有变通的方法，却限制了太多的人身自由，以致成了一种心理的负担。 相比起来，我是太幸福不过了。前段时间阿妹没口粮，母亲也没要求说“喂羹”。听过来人说多喝鲫鱼汤能产口粮，兰姨更是再半夜三更爬起来将姨丈从河里钓上来的小河鱼清洗干净，天一亮就与姨丈一同送来。再加上阿丽的方法，几天之后，口粮真的变多了。 还有人家说的不能洗头，我是一个星期之后，便是忍不住了，头皮痒，头发油，一抓掉一把，再与母亲撒撒娇后，母亲煮了姜水，她也说：头还是要洗的，只要你注意避风就好了。如此这般，我也得寸进尺的三天两头就让老妈煮姜水。洗完后，马上用风筒吹干，而后赶紧钻进被窝，带着我家阿妹入眠。 我甚是好奇，阿妹的梦里到底梦见了什么，一会儿哭一会儿笑的。与母亲说起，母亲便说：“她这是在花园里与其他小孩子打架，打赢了就笑打输了就哭。” 2017/02/08 来看过阿妹的亲朋好友都说阿妹长得像先生，特别是那一张樱桃小嘴，撅起来的时候，简直是跟先生一样一样。跟先生说起，先生说：“有吗有吗？我连自己的嘴巴撅起来是怎样的都不知道。” “很简单，直接对着镜子撅嘴巴，那就是你与你女儿的模样。” 先生听了，呵呵一笑。 说来阿妹长得还真是像他啊，虽说我每次听来都有点小心酸，可是心底里也由衷的高兴阿妹像先生。用我小姨的话来说就是：哎呀，天阿鲁，完全一个小小龙包嘛，要是像你就麻烦了。 “我有那么丑吗？” “那还用说啊。” 看看镜子里的自己，还真不是一般的难看啊。脸大脖歪眼斜头发少，如此说来，先生还真是娶了个丑媳妇，而我，却是捡了个宝。 昨夜晚刷牙洗脸中，瞧见镜中的那个人，哎呀，这脸上怎么多出来好多痣呢，细细看又再细细的看，确实是痣啊。 “你会嫌弃我么？” “嗯” “你怎么这样？” “顺着你的话说呀。” “哼…” “岂会呢，你都不知道你有多么好。” 然后继续有一搭没一搭的聊着，直到阿妹睡着了，我的胳膊也酸了。 2017/02/09 年后的第一天，先生回了一躺老家，回来之时带了一袋鞋子回来。 母亲问先生鞋子怎么来的，先生说：市场上买的，估着码数给每一位家人都买了一双。 说完，拿了一双给我试穿，不看颜色不看厚度，直接问：几码？ “40” “不行，赶紧去换一双。” 原本是大脚丫的我，十月孕育之后，又更加的大了。先生笑笑，“你不试试，怎么知道穿不了。” 把脚套进鞋子里，咦，还真是。 暖了一个季节的冬天，这两天是降温了，这些毛毛鞋便派上了用场。三个丫头各自选好自己的码数，“暖不暖啊。” “暖” “穿袜子没有啊？” “不穿袜子都暖融融的了，再穿上袜子不是要热死了？” 调皮的三丫头，说话总是带着笑点的。 “嗯，臭死了，阿牛的脚丫子。” “你才是。” 而后，脚穿毛毛鞋，不穿袜子，蹦哒蹦哒的跑出来家门，大门外，是一串小孩子们的笑声。 想起安妮宝贝书中的主人公，极具特色的棉布裙，光脚穿球鞋。就在穿鞋这方面，三丫头与她无异。 2017/02/10 挂完电话，才睡没多久的阿妹醒来。嘴巴的张合，是要吃的节奏。因其不哭，也没抱起来喂奶，我们娘俩，就这样你看着我，我看着你，足足看了十分钟之久。 时而微笑，时而嘟嘴，像是要说话的样子。看着你跟她说话，仿佛间听见阿妹“哦”了一声，再听，又没有了。跟母亲说阿妹会跟我说话了，母亲说：笑死人哩，说出去可是要被人笑话的。不过，小孩子过了四十二天之后，大多数确是会讲“昂咕”了。 我就数呀数日子，我家阿妹，离四十二天还有一个多星期呢。 之后喂奶，正想不让她喝时，就见她脖子一伸，嘴巴一张，大口大口的奶从嘴里吐了出来。一时慌乱，不知是先拿纸巾帮她擦拭还是把她的头抬起来，还没待我反应过来，又是一大口一大口的吐奶，这会更加的手足无措了。 之前的前二十天，阿妹是从来没溢过奶的，就更别说呕奶了。然而，二十天之后，这就成了常客了，真是让人揪心。 度娘里说宝宝吐奶现象是很常见的,因为宝宝的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,关闭作用差,连接小肠处的幽门较紧,而宝宝吃奶时又常常吸入空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。 看了百度，才把悬着的心放下来一点点。再看看预防的办法，方法有三，一是采用合适的喂奶姿势:尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态,胃里的奶液自然流入小肠,这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。 二是喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝:把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,这样就不容易吐奶。 三是吃奶后不宜马上让宝宝仰卧,而是应当侧卧一会儿,然后再改为仰卧. 四是喂奶量不宜过多,间隔不宜过密. 宝宝吐奶之后,如果没有其他异常,一般不必在意,以后慢慢会好,不会影响宝宝和生长发育.宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状,那是奶与胃酸起作用的结果,也是正常的,不必担心.一般宝宝十个月以后，就会减少吐奶的现象了。 但也说了，如果宝宝呕吐频繁,且吐出呈黄绿色,咖啡色液体,或伴有发烧,腹泻等症状,就应该及时去医院检查了。 对照方法，有段时间我确实是喂完奶，只要是看到阿妹睡着了我就直接把她放到床上仰卧，而且很多时候都是喂奶后就换尿包了。更有甚是，为了让她不饿，我都把她喂太饱了。这也就怪不得近段时期，阿妹老是呕奶了。 这人啊，真是永远都有学不完的知识。怪不得早就前人有言：人这一生，活到老，学到老。
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个人分类: 时空机的痕迹|625 次阅读|0 个评论
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重拾这些被丢掉的6个好习惯
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Enid_Collins 2015-2-5 14:38
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核心提示： 饭桌上亲切交谈，全家围坐一起看电视，安静地读几页书……你是否怀念这样的场景？这些对身体健康有益的好习惯随着生活与时代的发展渐渐被现代人所丢弃。为了 让 我们可以有一副健康的身体，重拾这些好习惯吧！ 生活水平的提升让我们的习惯发生了变化，但不是每种改变都对生活产生积极、健康的影响，有些好习惯反而离我们渐行渐远。下面6个已经被我们丢掉的好习惯，呼吁大家重拾它们。 早睡 晚上9点、10点，曾是不少人的就寝时间，如今，凌晨才睡却成了常态。《生命时报》的调查发现，超过八成人有晚睡习惯，仅有16.1%的人每天在晚上11点前睡觉；11点到12点睡的占31.39%；12点到凌晨1点睡的占33.91%。熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人。人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。 熬夜对健康的危害巨大。调查表明，每晚平均睡7～8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。熬夜的直接危害是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，容易提前老化；还会影响内分泌，免疫力也跟着下降；若长期熬夜，更会出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状。不同年龄段的最佳睡眠时间不同，60岁以上的老年人，最好保证每天睡5.5～7小时；30～60岁成年人每天睡7小时左右；13～29岁的青年人每天要睡8小时左右。 写字 曾几何时，写一手漂亮字是令人无比钦羡的技能。但随着数码产品的普及和信息网络的发达，人们渐渐扔掉了手中的笔，“提笔忘字”的情况屡屡发生。调查显示，83%的人承认有“提笔忘字”的经历。超过七成人表示在平时的工作和生活中手写机会不多。“提笔忘字”的危机具有弥散性 ， 既体现在成年人中间，也表现在青少年学生身上。 实际上，写字少了不仅流失文化，更不利于健康。研究发现，写字可强化学习过程，储存和内化接受信息，记忆更牢靠并提高学习效率，而打字会影响学习过程。更为重要的是，写字还能在一定程度上全面提高健康状态。写字的好处不仅会在短期内显现，也能让人获得长期回报，如改善情绪 、 提升幸福感 、 减轻压力等。除了平时抓住写字的机会外，如果习惯用右手写字，不妨试着换左手。偶尔改改自己的用手习惯，可以使大脑得到更多锻炼。 面谈 曾经上课、开会时都会窃窃私语的我们，现在能抱着电脑或手机玩一天，且一言不发。科技的进步，本是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，变得不爱交谈了。 手机、无线电话等现代通信设备使得传统社交模式变得“不那么重要”。如果在和家人朋友交流时，总是三心二意，看看电视或摸摸手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，进而影响人际关系。每天要留出一定时间和家人交流，除了必要的工作之外，少用电脑、手机。平时多培养自己的沟通技巧，多和现实中的人去接触。 读书 读书多少曾是衡量一个人身份的重要指标。但现在，各种丰富多彩的娱乐节目，让太多的年轻人放下书本，坐到电视、电脑前。调查发现，2012年中国人纸质图书阅读量仅为4.39本，远低于韩国11本、法国20本、日本40本。电视扮演的角色越来越重要，“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，“看电视”以62.6％的支持率位居第一。尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。 以前的人读书不仅是为了学习，还是种娱乐放松的方式。但现在电视的乐趣明显大于读书，但电视看太多造成的危害也不少，如睡眠质量下降 、 青少年肥胖等问题十分明显。要把看电视的时间分给阅读。13～15岁是培养阅读习惯的关键时期，读书应从 孩童时期 抓起。 吃得清淡 曾经，“粗茶淡饭”是老一辈人的饮食理念，可是“无肉不欢”的现代人已把“下馆子”当成了常态。虽然在外面吃饭省去了做饭的麻烦，但“太油腻”已成为所有人的共识。调查发现，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量的2倍。“重口味、多油腻”的饮食方式，使得越来越多中国人陷入生活方式病。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700～800克，一年就会增加近10公斤，吃得太油腻，除了导致消化不良以外，还容易引起糖尿病、冠心病等疾病。 要缓解油腻 ， 应该建立合理的饮食习惯，多摄入不同种类的食物，注重保持膳食平衡，荤素搭配，避免饮食过于油腻、单调，尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜，尽量避免油炸、油煎等方式。 户外游戏 一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的场景已经很难见到了。现在的孩子早已把空闲时间贡献给了手机、 i pad、电脑等电子设备。调查发现，1997～2003年间，9岁～12岁的儿童参加徒步旅行、钓鱼、沙滩游戏等户外活动的比例下降了50％；儿童用在电脑游戏、电视的时间则增加不少。 长时间“宅”在家中玩电脑游戏，导致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话。电脑和网络的迷惑性很强，容易让孩子沉迷。家长要帮助孩子正确认识电脑和网络。7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，要在现实生活中多和小伙伴一起玩，培养社交技能。可把电脑放在客厅、书房等“公共区域”，减少孩子对电脑的好奇心。对于已经“爱”上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，要多花时间陪孩子，用父母的关爱减少孩子对电脑的迷恋。
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个人分类: 实习小事|1335 次阅读|0 个评论
