训练计划：

一、  昨天，因为我管理的队员们纪律太差，我也说了要把纪律放在第一位。今天，我想先整顿好纪律才可以练球。一旦我发现有违纪的队员要严惩。

二、  今天主要练的基本功内容是：左推右攻、推侧。正反手搓球，比较厉害的队员就要多练推侧扑、三点攻还有拉球，一拉一攻。

三、  比赛方面，还是老规矩。比赛时要注意礼仪。

训练情况：

   今天，我5：05分来到人民小学训练馆。过了5分钟，教练就安排大家进行四项的基本功测试。在测试过程中，我发现我管理的队员们基本上都算不错，主要是黄威文的推侧还不够熟练，所以成绩不太理想。下个星期还得继续努力。还有何欣茹的左推右攻，步法走的不对，再加上失误太多，板数自然也就跟不上了。

小结：从今天的四项基本功测试中，我发现，属于我管的队员们主要都是板数太少。为什么会这样呢？因为队员们失误太多一昧追求质量，却把最基本的板数给弄糟了，可惜……看来，板数还是个大问题哟！！