养生百字铭

百岁也不难，养生是关键。
健康德为本，德高福寿添。
生活有规律，饮食搭配全。
睡眠要充分，坦荡无私怨。
环境要幽雅，游乐避惊险。
安分身无辱，是非口慎言。
善良终益己，粗暴惹祸端。
助人多行善，文明公德传。
节欲远色情，少杯戒掉烟。
光明又磊落，欢乐度晚年。