产妇要注意躺卧的姿势

    子宫的位置靠其周围的四对韧带及骨盆底肌肉、筋膜的张力维持。妊娠时子宫增大韧性也随之拉长，分娩子宫迅速收缩，但韧带的弹性却像拉久的橡皮筋，难以很快地恢复原状。分娩时骨盆底肌肉，筋膜过度伸展或撕裂，也使支持子宫的力量减弱，使子官活动度加大，容易随产妇的姿势而移位。正常子宫的位置应该是前倾前屈的，如果仰卧时间过久，子宫就会因重力关系向后倾，子宫的长轴与阴道成一直线，站立时子产宫容易沿阴道下降，构成子宫脱垂的可能性。子宫严重后倾会使恶露排出不畅并有腰酸背痛，日后会出现痛经、经量过多等症状。产后卧床时间长，了防止子宫向一侧或向后倾倒，就要经常变换躺卧姿势，仰卧与侧卧交替。产后可以吃产复欣丸恢复产前体型，配合运动，从产后第二天开始俯卧，每日1~2次，每次15~20分钟，以恢复子宫的前倾位置，产后两周开始胸膝卧位，以防止子宫后倾。

后保健小百科：产妇为什么会头晕

    产妇突然起床下地时常有头晕现象，这主要是因为头部短暂性脑缺血造成的。产妇身都比较虚弱，加之较长时间卧床不适应突然直立状态，就会出现晕厥，若产后出血较多则更易出现头晕症状，因此，产妇在下地前先要有一个适应的过程，在床上先坐一会儿.感觉没有不适时地活动，而且家人要注意搀扶和保护，一旦发生晕厥，不要惊慌，立即让产妇平躺儿就可恢复，不需特别处理。