博客
- 分享 秋季养生
- 喝一杯240 毫升的低脂牛奶，就有300 毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素 一、牛奶 喝一杯240 毫升的低脂牛奶，就有300 毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能 ...
- 分享 补气养生18法
- 揉搓脸部使面色红润 1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。 5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭， ...
- 分享 夏季：汤要什么时候喝才最养生
- 在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地 ...
- 分享 夏日人字拖对脚的伤害？
- 夏天，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。喜欢空气、草地轻抚肌肤的感觉，不需要处理湿热的双脚。另外，人字拖极为便宜，你完全可以不用担心开销而买上好几双。但人字拖的健康隐患也值得注意。 1、人字拖的 鞋 底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。 人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大 ...
- 分享 女人养血抗衰老
- 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、 ...
- 分享 香蕉皮的妙用
- 香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗？下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。 1、擦拭皮鞋、皮衣： 香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。 2、催熟： 香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快 ...
- 分享 超市在楼下真方便
- 最近楼下的超市因内部原因与另一超市合并了，起初大家没收任何消息直到一天下午超市贴出公告，大家才知道超市要关门好几天。大家看了公告一些人就开始讨论了，一位阿姨说：“这超市是倒闭了吧，我卡还有很多积分，这可怎么办？”另一位阿婆说：“应该不会吧，你看上面都写着会继续延用呢…………”大家都在七嘴八舌 ...
- 分享 专家提醒长期不吃主食可诱发糖尿病
- 历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。然而，最近的一份调查表明，现代人的主食消费量越来越少，已有不足之势，这给健康带来了一定隐患。 郑州大学第一附属医院营养科副主任医师付三仙说，一些白领 ...
- 分享 红薯中植物营养素含量是胡萝卜两倍
- 研究人员集中研究了植物营养素，这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免疫系统的功能，减少心脏并癌症和糖尿病的患病几率。研究人员表示，虽然胡萝卜富含β胡萝卜素(在人体内可转化成维生素A)，但红薯中该物质的含量是胡萝卜的两倍。同样一块木瓜中所含的β玉米黄素(维生素A构成物质)是一杯橙汁的15倍。 很多 ...
/1 