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分享 <<李小龙传奇>>9
2008-10-23 14:22
个人分类: 体育|393 次阅读|0 个评论
分享 百岁山管理员何伯您辛苦了
2008-10-21 12:40
在此次活动中，跟何伯聊了下。何伯每天的上网时间都有六七小时，大部分时间都在网络上发布一些百岁山的信息。每次活动，何伯都拿着相机拍照、录像。何伯！您辛苦了！
个人分类: 活动|1086 次阅读|5 个评论 热度 1
分享 梅师武协义工活动分享(2)
2008-10-19 22:58
合照： 看何伯的笑容。。。。为何如此的自然？ 因为他看到了希望！ 这女孩显然不是很专业哦！ 为何百岁山能吸引如此多的市民？ 下山拉！！
个人分类: 活动|609 次阅读|2 个评论
分享 [分享]梅师武协义工活动分享
2008-10-19 21:23
首先感谢参与此次活动的60多名同学， 将武术精神坚持到底。 不多说了，先来一张合照吧！ 看他们的笑容，他们都在享受劳动的快乐！ 3：00分到达山门，何伯跟百岁妹早就在哪做好准备了。 我们听从百岁妹的安排，兵分三路。看图片吧。。。。。 继续更新中。。。。。。 ...
个人分类: 活动|847 次阅读|3 个评论 热度 1
分享 武术基本功练习
2008-10-18 14:52
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。 　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。 　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉 ...
个人分类: 体育|1685 次阅读|1 个评论
分享 <<李小龙传奇>>8
2008-10-18 09:56
个人分类: 体育|476 次阅读|0 个评论
分享 <<李小龙传奇>>7
2008-10-18 09:56
个人分类: 体育|447 次阅读|0 个评论
分享 <<李小龙传奇>>6
2008-10-18 09:55
个人分类: 体育|461 次阅读|0 个评论
分享 <<李小龙传奇>>5
2008-10-18 09:55
个人分类: 体育|481 次阅读|0 个评论
分享 武术基本功练习
2008-10-17 22:25
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同 ...
个人分类: 体育|1314 次阅读|0 个评论
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