最近碰到一个瑜伽的狂热分子，一个比较有气质的女士，练瑜伽的似乎确实都有点气质。

她专程去过印度，还跑到上海。在效益很好的国企工作，曾经想辞职做教练，被领导劝租了。

一听这经历，让我肃然起敬，也看过别人练瑜伽，还没发现有瑜伽有这样的魅力！

她一听我对瑜伽有兴趣，马上来劲了，跟我讲了一大堆，还要给我推荐个专业一点的老师，

我问会不会很贵，她说一年6000。

我说太贵了，我就跟你学把！

她说要吃完饭2个小时才能练。我就说那就去我家练把，还有一个朋友也凑热闹的想学。

到家后，她教了我们四个动作，居然一组动作做完，浑身微微冒汗！身体特别舒畅。

发现瑜伽真的很不错，这么慢的动作也可以出汗。

我总结瑜伽就是，一调节呼吸。二动作做到自己极限，不强求。三心态放松，感觉环境。

在她指导下，我全身心投入做第二组，居然在一个三角动型动作的时候感觉到了我的两个手似乎有一团热气，其他动作又没有感觉。以前初中时候，一个从小练武的同学教我连个手掌相对，慢慢移动，可以感觉的吸引力和气。但这是第一次两个手离这么远，感觉到放平手臂的时候，两个手有团暖气包围。

跟她一说，她说，你也太厉害。不过这个三角动作是经典动作，很多大师很高水平的时候还保持做这个动作。

感觉特别好，我就连续做了3组，而且已投入，我感觉到周围的空气不是很好，确实要找一个环境好的室外做才能感觉更好。

她看我练的起劲，说印度有大师，就是每天吃晚饭休息好就练，一直练。