人老心态不能老

    随着岁月的流逝，每个人都不免会由童年而青年而壮年最后进入老年。有些人虽然进入老年了，但看起来显得年轻，而且充满活力，原因全在于有个好的心态。

    “民以食为天”，吃饭为头等大事。旧社会为了一家糊口，“面朝黄土背朝天，风吹日晒四处忙”，四五十岁就皮肤黝黑，满脸皱纹，显得老气横秋。而今温饱问题解决了，平均寿命延长了，同样的年岁却有不同的面貌，除了基因稍有差异之外，心态之好怀莫不是重要因素之一。

    有的人到了七八十岁，看起来只有六十左右。你问他有何养生妙法，他总是笑呵呵地回答退休后生活过得舒心。有的人退休后无所事事，不读书不看报，脑力退化得快，痴呆症就跟着来了。有的人得了常见病，终日担惊受怕，不免轻病发展成重病，几年间苍老了许多。有的人受了某些打击，长时间想不开，终于得了精神抑郁症，就越来越显得老态龙钟了。

    一个人进入了老年，应当保持好的心态。还有精力的可以发挥余热，为社会继续做点事儿。退休后还要有些个人的爱好，如唱歌、跳舞、绘画、养花、厨艺等。多与老同学、老同事聚会谈心，倾诉心中的郁闷，排解纠结，也很有必要。碰到不如意的事，要善于自我调整，及时化解矛盾，回归平常心态，千万不能发脾气，动肝火，那会大伤身心的。人老了腿脚差了，拄根拐杖很正常；外出活动要量力而行，不要逞能，防止摔倒。有人说，老人要一个中心，两个基本点，即是以健康为中心，潇洒一点，糊涂一点。这话非常在理。碰到不是大不了的事儿，看淡一点，泰然处之就是了。

    总而言之，人老了，一定要有个好的心态。韶华易逝，你用加法，就会感到多一岁长一寿；若用减法，就会觉得离那头又近了一年。心态良好，笑口常开，就像俗话说的“笑一笑，三年少”啊。体态上虽然老了，心理上永葆青春，必然会显得有活力，达至益寿延年的目标！