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年龄段与年龄特征
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年龄段与年龄特征
每个人都有三个年龄层次，即实际年龄、心理年龄和生理年龄。这三个不同的年龄层次具有各不相同的特征。 实际年龄指的是人的自然年龄。我们中国通常划分五个年龄段：0岁至6岁为童年，7岁至17岁为少年，18岁至35岁为青年，35至60岁为中年，60岁以后为老年。联合国世界卫生组织最近提出了新的年龄层次：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。
生理年龄是指生理发育成长的年龄特点，与实际年龄不完全一致。营养不良的人生理发育延迟，其生理年龄就小于实际年龄；经常在户外强力劳作的人，经受风吹日晒，其生理年龄看起来就比实际年龄要大。
心理年龄是指人的整体心理状态表露出来的年龄特征，与实际年龄也不完全一致。人的一生共经历多个心理期，即婴儿期，幼儿期，少年期，青年期、中年期，老年期。每个心理期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，生理发育成长加快，情感容易躁动；到了老年期,心理活动趋向成熟稳定，身心功能逐渐衰退，情感容易倾向忧郁、猜疑。
这三个年龄特征的关系是：实际年龄不受心理和身体的影响，随着生命的延续年岁也在添加；心理年龄则直接影响着生理年龄。青壮年期三者没有明显的差异，而到了中老年期，若一个人在心理上总觉得自己还年轻，其生理年龄就会随着心理因素显得年轻有朝气，反之就会显得未老先衰。不管身体随着心理状态怎么变化，实际年龄还是一年又一年地往前增长。
一个人要使生理年龄比实际年龄轻，需要有好的心理状态。也就是说，生活过得愉悦，心理上青春常驻，生理上也就不显老了。即使是75岁以上的老人，也不必自叹老朽，只要心情舒畅，身体健康，往后的日子可能还长着呢。
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