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影响健康的元素与法宝

已有 1293 次阅读2015-10-28 15:31 |系统分类:情感•心情| 心理健康, 健康饮食, 不良嗜好, 身体健康

                                      影响健康的元素与法宝

朋友们要想健康吗?要健康!先改变不良的饮食结构与生活方式!……

1.因影响健康的四大元素是:
遗传15%.社会环境17%.生活方式60%.医疗条件8%。

2.影响健康的三大法宝是:睡眠、饮食、运动。

3.影响健康的五大要素是:睡眠、饮食、运动、社会环境、心理因素。

您的睡眠好吗?您有健康饮食吗?(个人体质饮食)会吸烟、喝酒吗?还有其他不良嗜好吗?有适度运动吗?(一周大概3--5个小时)你居住的环境好吗?你的心理健康吗?你的生活方式健康吗?中午有午息吗?晚睡会超过11时吗?……


4.健康的标准是:身体健康!心理健康!社会适应强!道德健康!


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