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    分享 治疗女人贫血的经典食疗方
    ivyy 2008-2-13 12:29
    我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女 健康 。 　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 　　 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮 ...
    个人分类: 说出健康|1295 次阅读|0 个评论
    分享 牙膏存放不宜超过10个月
    ivyy 2008-2-4 09:17
    研究发现，牙膏内所含的许多化学物质如发泡剂、摩擦剂、黏合剂以及香料、防腐抗菌药物等，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低牙膏的去污与保洁作用。一般来说，牙膏的保存期为10个月，超过了此期限，极易变质。有些过敏体质的人使用了变质的药物牙膏后，还会引起过敏反应。 &nb ...
    个人分类: 说出健康|1028 次阅读|0 个评论
    分享 九种方法吃掉亚健康
    ivyy 2008-1-17 13:41
    1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。　　2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 　　3.体瘦虚弱：体瘦 ...
    个人分类: 说出健康|1028 次阅读|0 个评论
    分享 熟女必吃的养生食物
    ivyy 2008-1-17 13:41
    1小米 　　小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 2牛奶 　　牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果， ...
    个人分类: 说出健康|1167 次阅读|0 个评论
    分享 嚼花生能除口臭
    ivyy 2008-1-3 09:45
    　 很多老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。 　 花生中的β谷固醇可抑制口腔细菌的生长，并具有一定的抗癌作用。《本草纲目》也载：“ ...
    个人分类: 说出健康|920 次阅读|10 个评论
    分享 鸡蛋这样吃最有害健康
    ivyy 2007-10-8 16:22
    1.忌吃未熟鸡蛋 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。 鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋 ...
    个人分类: 说出健康|1133 次阅读|0 个评论
    分享 补铁是女人一生要做的功课
    ivyy 2007-9-14 11:03
    如果出现皮肤干燥、头发没有光泽、指甲容易折断这些“装修质量问题”，女士们就要警惕铁缺乏了。除此之外，缺铁还会导致食欲减退、心慌气短、头昏眼花，并对女性的注意力和耐力也会产生负面影响。美国宾夕法尼亚州州立大学营养学系的博士后劳拉·默里·科尔波指出，轻度缺铁也会对年轻女性的记忆力、注意力和学习能力产生 ...
    个人分类: 说出健康|1267 次阅读|4 个评论
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